Стречингът е вид разгъване, опъване и разтягане на мускулни снопове и влакна. В зависимост от ъгъла, под който сме застанали или прилагаме стречинг, определяме кои влакна на кои мускулни групи ще засегнем – т.е. в коя зона разтягаеме добре. Стречинг упражненията имат много ползи за трениращите в залата. Под стречинг имайте на предвид статично опъване … Продължете с четенето на Стречинга- защо,как и колко? [Стречинг след тренировка]